Ce que mes burnouts sont venus me montrer : reconnaître sa valeur

Comme beaucoup d’entre nous, j’ai expérimenté plusieurs fois des moments d’épuisement physique, énergétique, ou émotionnel dans ma vie.

J’ai longtemps cru que le problème était extérieur.

Que l’épuisement, l’amertume, le manque de reconnaissance étaient causés par l’extérieur, par exemple le monde professionnel, le système, l’organisation.

Parfois c’était en partie vrai.

Ce que je ne voyais pas encore, c’est que j’avais tendance à participer moi-même à certaines situations.

Par exemple, dans le monde professionnel :

• Je prenais en charge davantage que ce qui m'était demandé, pensant que mon engagement finirait forcément par être reconnu.

ou encore

• Je me comparais et jalousais ceux qui semblaient faire moins et recevoir davantage.

ou encore

• Je me conformais à ce que je pensais être attendu pour réussir et être reconnue.

Je ne réalisais pas que j’agissais par loyauté à certaines croyances.

Par exemple :

• ma valeur dépend de ce que je fais et prouve,

• je dois être forte pour prouver ma valeur,

• la reconnaissance se mérite,

• je peux toujours en faire plus si je veux quelque chose et que j’ai décidé de l’avoir.

Dans ce processus d’expériences et de compromis avec moi-même, à ne pas m’écouter, à m’épuiser, à chercher à plaire, pour convenir à des situations ou à des personnes qui flattaient mon égo mais n’étaient pas correctes pour moi, à vouloir conquérir ce qui semblait « glorieux » pour mon égo en quête de reconnaissance, je me suis compromise et je me suis doucement déviée de mon authenticité.

Avoir de l’égo c’est sain, quand on l’utilise comme carburant pour soutenir un désir, une décision juste et saine pour soi.

Portrait de Sandrine Perrot, accompagnante en discernement et clarté décisionnelle

Finalement, là où je me suis cramée, c’est quand je n’ai pas écouté mes messages intérieurs, et que j’ai abusé de ma force de volonté en réaction à l’extérieur, pour prouver quelque chose.

Progressivement, j’ai compris que la vraie question n’est pas :

• « Pourquoi les autres ne reconnaissent ils pas mon engagement à 2000% ? »

ni

• « Pourquoi ai-je besoin d’être reconnue par les autres pour reconnaître ma valeur ? »

ou

• « Pourquoi les autres en font moins que moi et obtiennent la reconnaissance ? »

ou

• « Pourquoi là je m’épuise, alors que la fois d’avant tout se passait bien ? »

Je ne savais tout simplement pas discerner le besoin de reconnaissance intérieur et extérieur, et je ne regardais pas au bon endroit.

J'ai réalisé que je cherchais parfois à obtenir du monde extérieur quelque chose que je ne me donnais pas à moi-même.

La vraie question à me poser s’est révélée dans le temps :

« Est ce que je me reconnais et m’honore dans ce qui est juste pour moi ? »

Cette question ne concerne pas seulement les grandes décisions de vie.

Je la retrouve dans des choix beaucoup plus ordinaires.

Dans les choses du quotidien, cela peut paraitre anodin, par exemple

• porter un vêtement qui me plaît à moi mais qui n’est pas ou plus « à la mode »,

• ne plus payer des fortunes chez le coiffeur pour laisser mes cheveux blancs poivre et sel vivre leur vie, et me trouver bien comme ça,

• me maquiller seulement si j’en ai envie, et parce que ça ME fait plaisir à moi, pas pour les autres, pas pour être "validée".

Et aussi dans mes choix engageants, comme les choix professionnels, relationnels, familiaux :

• Est-ce que j’écoute ce qui me fait vraiment vibrer ?

• Ou bien est ce que je laisse mon mental, mes peurs, mon système nerveux, m’aiguillier dans ce qui est connu ? Dans ce qu’il convient de faire  pour être validée ?

Aujourd'hui encore, cette question m'accompagne.

Dans mes choix professionnels, relationnels, familiaux.

Dans les petites choses comme dans les grandes décisions.

Est-ce que je suis en train de répondre à ce qui est juste, correct pour moi ?

Ou suis-je en train de chercher à prouver, mériter ou obtenir quelque chose de l'extérieur ?

Je n'ai pas toujours la réponse immédiatement.

Mais je sais désormais que c'est là que se trouve le bon endroit à regarder, et que reconnaître sa propre valeur, c'est un cadeau de Soi à Soi.